Willkommen bei Juma Yoga

Juma Yoga bietet Gruppen- und Privatlektionen von Anfänger*innen bis Fortgeschrittene, für Kinder, Jugendliche und Erwachsene an. 

 

Wir legen grossen Wert auf eine anatomisch korrekte Ausführung der Yoga Asanas. Jeder Körper ist anders. Wir unterstützen dich gerne dabei, deine persönlichen Grenzen auf eine sichere und gesunde Art und Weise kennen zu lernen und gleichzeitig dein volles Potenzial auszuschöpfen. Oftmals hindern uns Glaubenssätze und Denkmuster daran, über uns hinauszuwachsen. Um einen Schritt vorwärts gehen zu können, braucht es oft Mut, Vertrauen, Geduld oder Durchhaltewillen. Manchmal geht es jedoch auch darum in die Stille zu kommen, oder die Situation so anzunehmen, wie sie ist.

 

Durch körperliche Asanas, Atemübungen, Meditation und Savasana (Savasana) können wir unsere Haltung verbessern, Verletzungen vorbeugen, unser Körpergefühl steigern und das Immunsystem stärken. Zudem lernen wir achtsam unseren Geist (Gedanken) und Empfindungen (Emotionen) zu beobachten und wahrzunehmen. Unser Bewusstsein und die Intuition wird dadurch erweitert sowie gestärkt, was uns hilft unseren persönlichen Lebensweg zu gehen.

 

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